Viens no airēšanas galvenajiem ieguvumiem ir uzlabota fiziskā sagatavotība. Airēšana ir kopīgs ķermeņa treniņš, izmantojot visas ķermeņa galvenās muskuļu grupas (rokas, kājas, muguru un vēderu), padarot airēšanu par izcilu aerobās slodzes un izturības treniņu. Airēšana ir unikāls sporta veids, kas nodarbina 80% no visām ķermeņa muskuļu grupām.

Airēšana ir lielisks veids, kā mazināt ikdienas stresu, veicot pilnvērtīgu visa ķermeņa treniņu. Jūs sajutīsiet endorfīna izdalīšanos! Airējot Jūs sagaida meditatīvs un nomierinošs efekts, kamēr svaigs gaiss piepildīs Jūsu plaušas.

Airēšanai ir maza ietekme uz locītavām. Ja jūs atveseļojaties pēc traumas, airēšana nodrošina lielisku sirds un asinsvadu un muskuļu tonizējošu treniņu, ieskaitot muguras muskuļu nostiprināšanu, ar minimālu ietekmi uz svaru nesošajām locītavām. Jūs nostiprināsiet savu stāju, bet nebojāsiet savas locītavas

Airēšana ir ideāla nodarbe – jūs varat izbaudīt solo aktivitātes, atpūsties un trenēties viens pats. Jūs varat pievienoties arī citiem – lielisks veids, kā veidot mūža draudzību, kā būt kopā ar saviem draugiem. Kā komandu sporta  veids airēšana nodrošina lielisku veidu tā dalībniekiem, lai viņi iemācītos kustēties harmonijā un vienā ritmā ar komandas biedriem.

Airēšana ir lielisks veids, kā izbaudīt dabu, jo piekrastes / atpūtas laivas nodrošina iespēju airēt visdažādākajos laika un ūdens apstākļos. Tomēr, ja laika apstākļi kļūst patiešām nepatīkami, jūs vienmēr varat uzlabot savu airēšanas tehniku ​​sporta zālē vai mājās, izmantojot airēšanas ergometru.

Airēšanai ir ciklisks sports un to var iemācīties un izbaudīt jebkurā vecumā visas dzīves garumā. Izpētiet savus apkārtējos ūdeņus un izbaudiet jaunas vietas – dodieties piknikā vai pat nakts kempinga braucienā viens, ar dzīvesbiedru vai ar savu airētāju komandu.